Команда

 | Фитнес клуб, Lagom GYM
Леонова Оксана
Групповые программы

Специализация:

  1. Хатха-йога: разновидность практик, объединяющих асаны (физические упражнения), дыхательные практики и концентрацию внимания
  2. Комплексный подход к проработке суставов и мышц тела
  3. Работа с телом, направленная на баланс ума и психики
  4. Работа с дыхательной системой (дыхательные практики, пранаямы)
  5. Расслабление и релакс.

Направления:

  1. Динамическая йога (плавные переходы из асаны в асану)
  2. Суставная гимнастика
  3. Статическая хатха-йога (долгое удержание статичных позиций)
  4. Пранаямы (укрепление дыхательной системы, суставов и сердечно-сосудистой системы)
  5. Балансовые асаны (работы с психикой и умом)
  6. Силовые асаны (укрепление мышц)
  7. Расслабляющие асаны.

Опыт личной практики: с 2013 года.

Опыт преподавания: с 2021 года.

Образование:

Высшее УрГУ.

Дополнительное:

диплом АНО ДПО «Учебный центр преподавателей йоги» с присвоением квалификации Преподаватель йоги

Регулярное повышение квалификации:
2021:

Carpathian Yoga Fest Международный фестиваль йоги и личностного развития
Курс подготовки преподавателей Путевка в йогу
МК Дарины Егоровой «Стойки на руках»
Курс Лалиты Сундари «Стойки на руках»

2022:
Курс Лидии Гуторенко «Грудные прогибы и кор»
МК Максима Цугуя «эстетика йоги»

2023:
МК Михаила Баранова по дыхательным практикам «Пранаяма и динамические техники»

2023-2024:
Курс «Анатомическая йога» в центре йоги «Тапас» Александра Шипкова

Стоимость персональной тренировки: 2 500 рублей.

Контакты

Телефон

+7 (343) 375-32-08

Адрес

Екатеринбург, ул. Мира 47/4

Время работы

Пн - Пт: С 07:00 до 23:00

Сб - Вс: С 09:00 до 22:00